Cours de Qi Gong à Ganges – rentrée 2026 – 2027

Retrouver calme, énergie et vitalité

Le Qi Gong est une pratique ancestrale chinoise qui associe mouvements lents, respiration, concentration et présence au corps.

Accessible, progressif et adaptable, il peut être pratiqué à tout âge, sans condition physique particulière. Sa pratique régulière aide à :

• relâcher les tensions, assouplir le corps,
• apaiser le mental, les émotions, améliorer la qualité du sommeil
• et retrouver une énergie plus stable au quotidien.

Je pratique et enseigne le Qi Gong depuis plus de 25 ans. Je te propose des cours hebdomadaires à Ganges, des ateliers pour approfondir certaines méthodes et prochainement un parcours de Qi Gong en ligne.

 

RÉSERVER MA SÉANCE DÉCOUVERTE OFFERTE

Trois façons de pratiquer le Qi Gong :

1/Les cours hebdomadaires

2/Les ateliers en Week-end

3/La plateforme en ligne 24/24

 

✨​Les cours hebdomadaires à Ganges

Pratique chaque semaine dans un groupe chaleureux et progresse grâce à un accompagnement direct.

Quatre cours complémentaires sont proposés : découverte de différentes méthodes, Qi Gong ancestral taoïste, étude approfondie d’une méthode et Qi Gong associé à la respiration et à la relaxation.

VOIR LES COURS ET LES HORAIRES

✨​Les ateliers et stages

Les ateliers permettent d’approfondir une méthode particulière pendant une journée ou un week-end : Qi Gong taoïste, respiration, méditation, yoga des yeux, vitalité et longévité.

Ces rencontres donnent davantage de temps pour ressentir, intégrer et s’approprier les pratiques.

VOIR LES PROCHAINS ATELIERS

✨ La plateforme de Qi Gong en ligne

Pratique prochainement depuis chez toi et à ton rythme grâce à un parcours progressif accessible sur ordinateur, tablette et téléphone.

Chaque méthode comprendra l’apprentissage détaillé des mouvements, une pratique complète et une respiration, une méditation ou une relaxation associée.

M’INFORMER DE L’OUVERTURE

Les bienfaits d’une pratique régulière

Le Qi Gong aide notamment à :

• détendre les tensions physiques et mentales ;
• améliorer la respiration et la concentration ;
• assouplir le corps et préserver la mobilité ;
• développer l’équilibre et la stabilité ;
• renforcer l’énergie vitale ;
• calmer le stress et le flot des pensées ;
• entretenir une longévité vivante et rayonnante.

Il ne s’agit pas de rechercher la performance, mais d’apprendre à mieux écouter son corps, à respirer plus librement et à retrouver une énergie plus stable au quotidien.

 

Quatre cours, quatre façons de progresser

✨​Lundi de 10 h 45 à 12 h

Un Qi Gong différent à chaque séance

Chaque lundi, tu découvres une pratique différente.

Ce cours permet d’explorer toute la richesse du Qi Gong : mouvements de santé, exercices respiratoires, automassages, méditations, travail énergétique et pratiques issues de différentes traditions.

Une formule vivante et variée, idéale pour découvrir de nouvelles méthodes, approfondir ses sensations et ne jamais tomber dans la routine.

✨​Mardi de 18 h à 19 h 15

Qi Gong ancestral taoïste

Ce cours est consacré aux pratiques énergétiques issues de la tradition taoïste.

Nous travaillons particulièrement autour du Dan Tian, situé dans le bas-ventre et considéré comme le centre énergétique du corps.

À travers les mouvements, la respiration et l’intention, tu apprends progressivement à :

• renforcer ton centre ;
• développer ton enracinement ;
• mieux préserver ton énergie ;
• calmer le mental ;
• retrouver davantage de stabilité et de puissance intérieure.

Un cours profond pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin dans la compréhension et la maîtrise de leur énergie.

✨​Mercredi de 10 h à 11 h 15

Une méthode étudiée en profondeur chaque trimestre

Le mercredi, nous prenons le temps d’explorer une méthode complète pendant environ trois mois.

Cette progression permet de ne pas seulement reproduire les mouvements, mais de mieux comprendre leur intention, leur respiration, leur rythme et leurs effets.

Au fil des séances, les gestes deviennent plus naturels, les sensations s’affinent et la pratique peut progressivement être intégrée dans la vie quotidienne.

Nous étudierons plusieurs Qi Gong au cours de l’année. Chacun propose une manière particulière de travailler avec le corps, le souffle et l’énergie.

✨​Mercredi de 11 h 20 à 12 h 30

Tai Chi Chuan – style Yang

Le cours de Qi Gong du mercredi est suivi d’un cours de Tai Chi Chuan consacré à l’étude du style Yang, aux principes internes et à leurs applications martiales.

✨​Jeudi de 18 h 30 à 19 h 45

Qi Gong, respiration et relaxation

Un cours particulièrement adapté pour relâcher les tensions accumulées pendant la semaine, libérer la respiration et retrouver un état intérieur plus calme.

La séance associe mouvements doux de Qi Gong, exercices respiratoires et temps de relaxation ou de méditation guidée.

Accessible aux débutants, ce cours ne demande aucune souplesse ni expérience particulière.

Le rendez-vous du jeudi soir pour relâcher les tensions et retrouver son énergie.

 

ESSAYER GRATUITEMENT UN COURS

Une pratique accessible à tous

Il n’est pas nécessaire d’être souple, sportif ou expérimenté pour participer.

Les exercices sont simples à apprendre et peuvent être adaptés aux possibilités de chacun. Les débutants sont les bienvenus, tout comme les pratiquants souhaitant approfondir leur expérience.

L’essentiel est de venir avec une tenue confortable… et l’envie de respirer un peu mieux que devant un écran.

Les méthodes étudiées au cours de l’année

Au fil de l’année, les cours et les ateliers permettent de découvrir différentes pratiques complémentaires :

• les 24 exercices taoïstes ;
• les Cinq Animaux ;
• la méthode du Dr Yayama ;
• Ba Duan Jin – les Huit Trésors ;
• le Qi Gong des Cinq Éléments ;
• le Qi Gong des Oiseaux ;
• Heng Ha ;
• Zhi Neng Qi Gong – première méthode ;
• le Qi Gong ancestral taoïste ;
• la méthode des spirales ;
• les Six Sons thérapeutiques ;
• le Wudang Qi Gong – Qi Gong du bonheur.

Chaque méthode développe une dimension particulière : détente, vitalité, équilibre, respiration, enracinement, circulation énergétique ou renforcement du Dan Tian. Les ateliers sont une merveilleuse occasion d’intégrer davantage les bienfaits et leur applications dans notre quotidien.

Des tarifs simples et accessibles

Les cartes sont valables pendant un an et permettent de participer librement à tous les cours de Qi Gong, selon tes disponibilités.

• cartes valables un an ;
• accès libre à tous les cours de Qi Gong ;
• possibilité de choisir son jour selon ses disponibilités ;
• première séance découverte offerte sur réservation.

Lieu et horaires

✨Salle L’Art de Vivre
27 rue Biron
34190 Ganges

• Lundi : de 10 h 45 à 12 h ;
• Mardi : de 18 h à 19 h 15 ;
• Mercredi : de 10 h à 11 h 15 ;
• Tai Chi Chuan le mercredi : de 11 h 20 à 12 h 30.
• Jeudi : de 18 h 30 à 19 h 45

Viens essayer un cours

Le meilleur moyen de découvrir le Qi Gong est encore de le pratiquer.

Ta première séance te permettra de découvrir l’ambiance du groupe, de rencontrer l’enseignant et de ressentir directement les effets de la pratique.

Première séance découverte offerte sur réservation pendant tout le mois de septembre.

 

RÉSERVER MA SÉANCE DÉCOUVERTE OFFERTE

Une question ? Appelle-moi au 06 44 18 79 41.