La marche énergétique

La marche énergétique

7 jours pour booster sa vitalité et se départir du stress… en marchant !

Qu’est ce que c’est ?

C’est refaire le plein d’énergie et transformer son stress en vitalité grâce aux principes de la marche Afghane et ceux du Qi gong.

Cela permet de transformer ses déplacements à pieds en une dynamo a énergie !

La marche énergétique, c’est marcher en accord avec son souffle et son esprit afin de retrouver une connexion avec l’énergie universelle qui anime nos fonctions vitales.

De plus, le recentrage généré par la technique spécifique de souffle calme et apaise les émotions et pensées agitées pour les transformer en énergie vitale !

Nourrir et faire circuler sont deux principes fondamentaux de la Médecine Traditionnelle Chinoise pour se ressourcer et jouir d’une qualité de vie. La marche énergétique offre la mise en action de ces principes si précieux pour chacun d’entre nous.

Nous mettons ainsi en œuvre des connaissances venues des anciennes traditions millénaires dans notre quotidien. De ce fait, naturellement, l’énergie, la connaissance de soi, la paix intérieure, le bien-être émergent. Chacun de nos pas deviennent l’occasion de cultiver ” la force tranquille”.

 Objectif de la méthode :

 

• Explorer et éduquer son appareil respiratoire
• Eveiller son énergie vitale
• Transformer son stress en vitalité
• Savoir guider son énergie interne
• Se connecter aux différentes ressources énergétiques
• Apprendre a se recentrer
• Apprendre a s’ancrer
• Mieux respecter ses articulations
• Vivre la marche autrement
• Marcher plus facilement et plus loin tout en se rechargeant
• Développer un souffle puissant et centré
• Mouvoir ses différents diaphragmes
• Faire évoluer sa dynamique cellulaire et énergétique
• Apprendre à son rythme
• Développer une connaissance de soi

Bénéfices de la marche énergétique :

 

• Renforce notre énergie vitale & Booste le système immunitaire
• Libère le stress
• Boost la perte du surpoids
• Améliore la digestion
• Ouvre notre appareil respiratoire
• Génère une bonne qualité de sommeil
• Ressource & procure une bonne oxygénation
• Relance la circulation lymphatique et sanguine
• Développe l’intuition et l’écoute de Soi
• Libère des endorphines (hormone du bonheur)
• Relaxe le corps et le mental, renforce la concentration
• Masse en profondeur nos structures intérieures & libère de nombreuses stagnations
• Permet une meilleure connaissance & maîtrise de Soi
• Génère un outil & un espace temps de reconnexion à Soi

Pour qui ?

 

• pour les épuisés, fatigués
• Pour les marcheurs
• pour les jeûneurs
• pour ceux qui veulent perdre du poids
• pour ceux qui sont en convalescence
• pour les sportifs
• pour les thérapeutes, magnétiseurs…
• pour les périodes de stress, angoisses…
• Pour les curieux et chercheur de bien être
• Pour développez une connexion corps, souffle et esprit avec son lot de libérations et d’explorations de Soi.

Le sommaire :

 

Introduction:

1/ L’esprit de la méthode

2/ Les étapes de la méthode

3/ Les notions clés

La méthode:

Jour 1 : La posture

Jour 2 : La respiration

Jour 3 : Les 5 portes- la terre

Jour 4 : Les 5 portes- l’environnement

Jour 5 : Les 5 portes- le ciel

Jour 6 : La circulation

Jour 7 : L’expansion respiratoire

Conclusion :

Conclusion

Bonus :

Bonus 1 : La marche centrée

Bonus 2 : La marche cellulaire

Bonus 3 : La marche de guérison

Bonus 4 : La marche de gratitude

Présentation de la méthode en ligne :

Cette méthode en ligne c’est :  4 parties, 15 vidéos , accès à vie !