La marche libératrice

La marche libératrice

7 jours pour se libérer du stress et des tensions de son passé… en marchant !

Qu’est ce que c’est ?

C’est transformer son stress physique, mental et émotionnel en vitalité grâce aux principes de la marche Afghane, ceux du Qi gong et de la psychothérapie.

Cela permet de transformer positivement des souvenirs ou mémoires désagréables. Ainsi, chacune de nos ballades deviennent l’occasion de faire le ménage dans notre psyché pour retrouver davantage de calme intérieur, des compréhensions et de se libérer du poids de son passé.

La marche libératrice, c’est marcher en accord avec son souffle, son corps, son esprit et ses émotions afin de retrouver une connexion avec l’énergie universelle qui nous anime et lui permettre de circuler librement.

Reprendre contact avec des espaces temps difficiles de notre parcours de vie et les intégrer nous permet de bénéficier de la richesse, de la sagesse et de l’énergie vitale qui nous appartiennent. C’est se réapproprier notre chemin de vie afin d’ avancer avec plus de confiance, plus de liberté et de plénitude dans notre présent et notre futur.

 

Nous mettons ainsi en œuvre des connaissances venues des anciennes traditions millénaires ainsi que des nouvelles psychothérapies dans notre quotidien. De ce fait, naturellement, l’énergie, la connaissance de soi, la paix intérieure et le bien-être émergent.

 Objectif de la méthode :

 

• Faire la paix avec son passé
• Débloquer des émotions, des pensées, des sensations
• Savoir isoler une scène de son passé
• Mieux comprendre son parcours de vie
• Apaiser chaque domaine de sa vie
• Changer ses croyances limitantes
• Récupérer de l’énergie
• Changer de schémas relationnels
• Transformer son stress en vitalité
• Savoir guider son énergie interne
• Apprendre a se recentrer
• Apprendre a s’ancrer
• Mieux respecter ses articulations
• Vivre la marche autrement
• Marcher plus facilement et plus loin tout en se rechargeant
• Développer un souffle puissant et centré
• Apprendre à son rythme
• Développer une connaissance de soi

Bénéfices de la marche libératrice :

 

• Relâche les tensions physiques
• Apaise émotionnellement
• Développe la paix intérieure
• Renforce notre énergie vitale
• Génère la confiance en soi
• Facilite les changements de vie
• Améliore la qualité des relations
• Offre de nouvelles compréhensions et perspectives
• Libère le stress
• Améliore la digestion
• Génère une bonne qualité de sommeil
• Ressource & procure une bonne oxygénation
• Développe l’intuition et l’écoute de Soi
• Libère des endorphines (hormone du bonheur)
• Relaxe le corps et le mental, renforce la concentration
• Masse en profondeur nos structures intérieures & libère de nombreuses stagnations
• Permet une meilleure connaissance & maîtrise de Soi
• Génère un outil & un espace temps de reconnexion à Soi

Pour qui ?

 

• pour les épuisés, fatigués
• pour ceux qui veulent changer leurs schémas de vie
• pour les souvenirs traumatiques ou récurrents
• Pour les marcheurs
• pour les jeûneurs
• pour les stressés chroniques
• pour les périodes de deuils, de séparations
• pour les sportifs
• pour les changements de vie
• pour les thérapeutes, magnétiseurs…
• pour les périodes de stress, angoisses…
• Pour les curieux et chercheur de bien être
• Pour développez une connexion corps, souffle et esprit avec son lot de libérations et d’explorations de Soi.

Le sommaire :

Introduction:

1/ L’esprit de la méthode

2/ Les étapes de la méthode

3/ Les notions clés

La méthode:

Jour 1 : La posture

Jour 2 : La respiration

Jour 3 : Le plan affectif

Jour 4 : Le plan famillial

Jour 5 : Le plan social

Jour 6 : Le plan professionnel

Jour 7 : Le plan personnel

Conclusion :

Conclusion

Bonus :

Bonus 1 : L’ancrage

Bonus 2 : Le scénario intérieur

Bonus 3 : Le tigre

Présentation de la méthode en ligne :

Cette méthode en ligne c’est :  4 parties, 14 vidéos , accès à vie !