GESTION DU POIDS
Gestion du poids : retrouver durablement votre équilibre
Et si votre poids était davantage un message… qu’un problème ?
Vous avez peut-être essayé plusieurs régimes.
Vous avez perdu quelques kilos…
Puis ils sont revenus.
Parfois avec quelques kilos supplémentaires.
Vous avez peut-être l’impression de manquer de volonté.
Ou que votre corps fonctionne contre vous.
Vous vous reconnaissez peut-être dans certaines de ces situations :
- Vous mangez sous l’effet du stress ou des émotions.
- Vous grignotez sans avoir réellement faim.
- Vous reprenez rapidement le poids perdu.
- Vous culpabilisez après certains repas.
- Vous manquez d’énergie pour bouger.
- Vous vous sentez ballonné(e) ou votre digestion est difficile.
- Vous alternez motivation et découragement.
- Vous avez le sentiment que votre corps stocke tout ce que vous mangez.
Le problème n’est peut-être pas votre volonté.
Votre corps cherche peut-être simplement à s’adapter à un déséquilibre plus profond.
Depuis plus de 20 ans, j’accompagne des personnes souhaitant retrouver un rapport plus serein à leur alimentation, à leur corps et à leur énergie.
Le poids est souvent la conséquence… plus que la cause
Nous pensons souvent que tout se résume à :
« Manger moins. »
« Bouger davantage. »
Pour certaines personnes, cela suffit.
Pour beaucoup d’autres…
le poids revient.
Pourquoi ?
Parce que notre organisme ne fonctionne pas uniquement avec des calories.
Le stress.
Les émotions.
La digestion.
Les hormones.
Notre relation à la nourriture.
Tout cela influence profondément notre équilibre.
Le poids devient alors parfois l’expression visible d’un fonctionnement qui a perdu son équilibre.
Pourquoi est-ce que mon corps garde ce poids ?
Beaucoup de personnes se posent cette question.
« Pourquoi je reprends toujours le poids perdu ? »
« Pourquoi est-ce que je mange alors que je n’ai pas vraiment faim ? »
« Pourquoi mon corps semble-t-il tout stocker ? »
La réponse est souvent plus globale qu’on ne l’imagine.
Lorsque plusieurs déséquilibres s’installent progressivement, le corps adapte son fonctionnement.
Le poids devient alors davantage une conséquence qu’une cause.
Regardons ensemble ce mécanisme.
Comprendre l’équilibre du poids
Notre poids est influencé par de nombreux mécanismes qui interagissent les uns avec les autres.
1. Une alimentation déséquilibrée
Excès de sucres, produits ultra-transformés, grignotages, repas rapides ou manque de nutriments essentiels.
Le corps reçoit moins de ce dont il a réellement besoin.
2. Le stress et les émotions
Le stress chronique, les émotions non exprimées ou la recherche de réconfort peuvent modifier notre comportement alimentaire et perturber certains équilibres hormonaux.
La nourriture devient parfois une réponse émotionnelle.
3. Le ralentissement du métabolisme
Le manque de sommeil, la fatigue, la sédentarité, certains déséquilibres hormonaux ou digestifs peuvent ralentir les capacités naturelles du corps à produire de l’énergie et à utiliser ses réserves.
4. Le stockage
Lorsque l’organisme se sent en déséquilibre, il peut avoir tendance à stocker davantage et à éliminer moins efficacement.
Le poids devient alors un mécanisme d’adaptation.
5. Le rééquilibrage
En retrouvant une alimentation plus vivante, une meilleure digestion, un système nerveux plus apaisé, davantage de mouvement et un meilleur sommeil, le corps retrouve progressivement ses capacités naturelles d’autorégulation.
6. Le poids de forme
Petit à petit, le corps retrouve davantage :
- d’énergie ;
- de légèreté ;
- de vitalité ;
- de confiance ;
- de plaisir à vivre dans son corps.
La bonne nouvelle est que votre organisme possède une remarquable capacité d’adaptation.
Lorsqu’on agit sur les causes du déséquilibre plutôt que sur le symptôme, il devient progressivement votre meilleur allié.
Vous découvrirez notamment :
- pourquoi votre corps stocke parfois davantage ;
- comment le stress influence votre poids ;
- pourquoi digestion, sommeil et métabolisme sont étroitement liés ;
- comment retrouver progressivement un équilibre durable.
Pourquoi les solutions classiques ne suffisent pas ?
Vous avez peut-être essayé :
- plusieurs régimes ;
- de compter les calories ;
- le jeûne ;
- de supprimer certains aliments ;
- davantage de sport ;
- de vous motiver.
Ces démarches peuvent fonctionner temporairement.
Mais lorsqu’elles n’agissent pas sur les causes du déséquilibre, les anciens mécanismes reviennent souvent.
L’objectif n’est donc pas uniquement de perdre du poids.
Il est de retrouver un organisme qui fonctionne de manière plus harmonieuse.
Pourquoi mon approche est différente
Je ne considère pas le poids comme un problème isolé.
Je cherche à comprendre pourquoi votre organisme a perdu son équilibre.
Selon votre situation, nous pouvons agir sur plusieurs niveaux :
- rééquilibrer l’alimentation ;
- améliorer la digestion ;
- apaiser le système nerveux ;
- diminuer le stress et les compensations émotionnelles ;
- soutenir le métabolisme ;
- favoriser une meilleure récupération ;
- renforcer votre estime de vous-même ;
- retrouver progressivement davantage d’énergie et de vitalité.
Les séances peuvent associer :
- Hypnose ;
- EFT ;
- Respiration ;
- Qi Gong ;
- Rééquilibrage alimentaire ;
- Énergétique chinoise ;
- accompagnement personnalisé.
Chaque accompagnement est entièrement personnalisé.
Comment se déroule l’accompagnement ?
La première séance permet de comprendre votre fonctionnement.
Nous identifions ensemble :
- vos habitudes alimentaires ;
- les facteurs émotionnels ;
- votre niveau d’énergie ;
- votre sommeil ;
- votre digestion ;
- vos ressources ;
- les priorités de travail.
Les consultations sont possibles :
- à Ganges ;
- ou en visioconférence.
Ce que vous pouvez progressivement retrouver
Chaque parcours est unique.
L’objectif n’est pas seulement de modifier un chiffre sur une balance.
Il est de retrouver un organisme plus équilibré et une relation plus sereine avec votre corps.
Au fil des séances, de nombreuses personnes décrivent notamment :
- une alimentation plus intuitive ;
- moins de compulsions alimentaires ;
- une digestion plus confortable ;
- davantage d’énergie ;
- une meilleure qualité de sommeil ;
- une diminution du stress ;
- davantage de confiance en elles ;
- le plaisir de prendre soin de leur corps sans culpabilité.
Lorsque le corps retrouve son équilibre…
il devient souvent plus facile de retrouver également son poids de forme.
Vous n’avez pas besoin de continuer à lutter contre votre corps
Peut-être pensez-vous manquer de volonté.
Peut-être avez-vous essayé de nombreuses méthodes.
Pourtant, votre organisme ne cherche pas à vous compliquer la vie.
Il cherche avant tout à survivre et à s’adapter à son environnement.
En comprenant les mécanismes qui influencent votre poids et en rétablissant progressivement les grands équilibres du corps, il devient possible de retrouver une relation plus apaisée avec vous-même… et de laisser votre organisme redevenir votre meilleur allié.
Retrouvez ce qui compte vraiment
- votre énergie ;
- votre équilibre ;
- votre confiance ;
- votre liberté ;
- le plaisir d’habiter pleinement votre corps.
Votre mieux-être commence ici.
Questions fréquentes sur la gestion du poids
Dois-je suivre un régime restrictif pendant l’accompagnement ?
Non. L’objectif n’est pas de vous imposer un nouveau régime, mais de mieux comprendre vos habitudes, vos sensations alimentaires et les facteurs qui influencent votre comportement. Les changements proposés sont progressifs et adaptés à votre quotidien.
Pourquoi est-ce que je mange parfois sans avoir réellement faim ?
Le stress, la fatigue, les émotions, l’ennui ou certaines habitudes peuvent déclencher une envie de manger sans faim physique. L’accompagnement aide à mieux reconnaître ces déclencheurs et à développer progressivement d’autres réponses, sans culpabilité.
L’objectif est-il nécessairement de perdre du poids ?
Pas uniquement. L’objectif prioritaire est de retrouver une relation plus sereine avec l’alimentation et le corps, davantage d’énergie et des habitudes plus équilibrées.
L’accompagnement est-il identique à Ganges et en visioconférence ?
Les mêmes stratégies peuvent être utilisées à Ganges et en visioconférence : hypnose, EFT, respiration, travail sur les comportements alimentaires, gestion du stress et accompagnement émotionnel. Seules l’acupuncture et les thérapies manuelles nécessitent une consultation au cabinet.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Cela dépend de vos objectifs, de votre histoire et des facteurs qui influencent votre alimentation. La première séance permet d’identifier les priorités, puis un point est réalisé après quelques séances afin d’adapter la suite de l’accompagnement.
