1 décembre 2018
Yoga du rire
Rire ? sérieux ? Le rire est une puissante ressource naturelle qui a pour vertus : Masser les organes internes Libérer le diaphragme et la respiration Oxygéner le cerveau et l’organisme Renforcer le système immunitaire Donner une jolie peau Création d’endorphine : rend de bonne humeur Excellent pour la sphère cardiaque Augmenter la faculté de concentration Améliorer la qualité des relations Donner du recul dans les situations Permettre de développer la [...]
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1 juin 2018
Neuro-respire : un déclic intérieur
Reconnexion et régénération par la respiration, le secret du souffle de vie... La respiration joue un rôle clef depuis notre naissance et ce durant toute notre vie. Les anciennes traditions l'utilisent depuis des milliers d'années à des fins thérapeutiques, chamaniques et initiatiques. Aujourd’hui la respiration consciente rencontre les validations de la science et des neuro-sciences plus particulièrement. De plus en plus d'études et d’expériences par le corps médical valident [...]
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10 mai 2018
La sieste : la pause aux mille et une vertus
Si vous pouviez avoir plus de temps, plus d'énergie, plus de calme, plus de concentration, plus d'efficacité et plus de rêves, le feriez vous? La sieste renferme un pouvoir régénérateur encore bien méconnue, elle fait souvent allusion à la perte de temps, à la fainéantise....et pourtant intégrer la sieste dans votre quotidien peut optimiser votre qualité de vie au dessus de vos espérances, d'ailleurs des entreprises la proposent à leurs [...]
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2 mars 2018
La cohérence cardiaque : se libérer du stress, réguler ses hormones
Se libérer du stress, réguler ses hormones et rajeunir La cohérence cardiaque est un outil adapté à nos temps modernes. La pratique est de s’arrêter trois fois par jour 5 minutes pour respirer avec des bénéfices considérables. Nous avons un système nerveux autonome qui régule toutes nos fonctions physiologiques avec ses quarante mille neurones qui influencent notre corps, nos émotions et notre mental. Comme son nom l'indique , il est [...]
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17 juillet 2017
Pieds nus !
La marche pieds nus est un art de vivre, un retour à la simplicité, au plaisir du contact. En effet pour bon nombre d'entre nous, l'acte de retirer ses chaussures pour marcher nu pieds est devenu synonyme d'inconfort, avec une connotation d'incivilité... Et pourtant cet acte primitif est un véritable élixir de jouvence permettant de garder la bonne humeur pour plus de ...civilité. Voyons de plus près les avantages à [...]
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6 avril 2016
Le soleil
L'astre solaire rythme la vie sur terre et nous retrouvons sa présence dans de nombreuses traditions ancestrales et cultes. La relation au soleil peut améliorer bon nombre de fonctions dans notre corps, éclairer notre conscience au travers l'optimisation du système nerveux et endocrinien et véhiculer une lumière, une conscience, un espace temps de silence, de paix . Il y a deux grandes façons d'absorber l'énergie solaire : par la [...]
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