Neuro-respire : un déclic intérieur

Reconnexion et régénération par la respiration, le secret du souffle de vie…

 

La respiration joue un rôle clef depuis notre naissance et ce durant toute notre vie. Les anciennes traditions l’utilisent depuis des milliers d’années à des fins thérapeutiques, chamaniques et initiatiques. Aujourd’hui la respiration consciente rencontre les validations de la science et des neuro-sciences plus particulièrement.

De plus en plus d’études et d’expériences par le corps médical valident l’impact majeur de la respiration sur nos hormones, notre sang, nos organes, notre système immunitaire, nerveux, cellulaire, nos performances intellectuelles et sportives: en fait toute notre neurobiologie est liée intimement au souffle de vie.

La Neuro-respire est une pratique douce et profonde qui permet de libérer et de relancer toute la neurobiologie du corps. Une reconnexion avec nos sensations corporelles, notre nature énergétique, nos émotions profondes ainsi que notre Conscience nous amène directement et avec justesse au cœur de nous même.

 

En pratique :

La Neuro-respire est l’art de se détendre tout en respirant sans pause, d’une manière circulaire tout en plaçant sa conscience à l’intérieur du corps, suivant différents schémas corporels ou systèmes internes en respectant un cycle énergétique suivi d’un espace de méditation et d’intégration. De nombreux protocoles et applications en Neuro-respire utilisent tous le même modèle respiratoire. Je les décris et les accompagne dans mes livres et stages Reconnexion & régénération ainsi que Conscience & lumière.

L’exercice de base pour se familiariser est d’inspirer et expirer par la bouche, l’inspire est active et l’expire passive, il n’y a pas de pause respiratoire ni a la fin de l’inspire ni à la fin de l’expire. Faites ceci sur 20 à 30 respirations puis retenez l’air sur la dernière inspiration pendant 5 à 10 secondes et enfin expiré sans forcé pour ensuite rester à poumon vide durant le temps qui vous est confortable : ceci forme un cycle.

Pratiquer 3 cycles puis observez vos sensations en gardant les yeux fermés.

En pratiquent ce simple exercice de base vous booster votre immunité, rééduquer votre appareil respiratoire et déclencher une cascade d’hormone du bonheur.

 

La Neuro-respire : un accès direct au silence intérieur et à l’extase.

Respirer avec cette méthode permet de vivre des expériences particulièrement libératrices et transformatrices aux niveaux physique, émotionnel, mental et spirituel et ainsi de retrouver confiance en soi, en les autres et en la vie. Le cadeau est que systématiquement en fin de séances, grâce à l’apport colossal d’énergie accumulée durant le session, aux libérations ainsi qu’aux niveaux de conscience atteints, le silence intérieur et l’extase se conjuguent et s’offrent à nous.

Pour les séances de libération émotionnelle, il est recommandé d’expérimenter plus ou moins une dizaine de séances en étant accompagné pour éviter les erreurs d’hyperventilation, rééduquer convenablement votre appareil respiratoire et vous offrir un espace d’accueil sécure pour les moments forts.

La  nettoyage des programmes mentaux limitants notre vie font partie intégrante du processus.

Une fois cette initiation faite, la reconnexion et la confiance en soi sont suffisantes pour être autonome et profiter de ce trésor disponible à chaque instant qui réside  en nous et autour de nous:

Vitalité, sérénité et félicité!

 

Pascal Gouvernet

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