La marche

La marche : un instinct.

Tout commence quelques mois après notre naissance où nous stimulons notre corps et notre cerveau pour nous redresser. De même, pour apprendre notre langue maternelle cela nous a demandé beaucoup de temps, d’observations ainsi que des allers retours entre essais-erreurs. Que cela ne tienne ! Nous avons mis en œuvre toute notre curiosité ainsi que notre persévérance et avons développer les capacités pour interagir davantage avec le monde qui nous entoure. C’est instinctif : dès que nous désirons acquérir une capacité, notre cerveau et notre corps trouvent les chemins pour atteindre l’objectif.

Une fois que nous avons appris à marcher, nous avons relâcher notre attention de cette activité quotidienne pour nous consacrer a d’autres apprentissages. Je vous propose de remettre de la valeur et de la conscience durant vos déplacements à pieds afin de jouir d’une meilleure qualité de vie grâce aux savoirs millénaires du qi gong, de la marche afghane, des neurosciences et de certains processus de thérapie.

Découvrez :

• la marche énergétique,
• la marche créatrice
• la marche libératrice.

La marche énergétique

Bien que les bénéfices d’une marche soient déjà nombreux et intéressants pour la santé physique et psychique d’un individu, il est possible de démultiplier les avantages d’une manière considérable. Voyons ensemble comment:

• En utilisant correctement nos articulations : hanches, genoux, bassin ainsi que notre colonne vertébrale afin d’amortir le choc de chacun de nos pas et ainsi conserver un confort de corps sur le long terme.
• En rythmant notre respiration avec nos pas. De plus nous adaptons cette rythmique en fonction du plat, de la descente ou de la montée que nous sommes entrain de parcourir. La marche afghane est principalement basée sur cette technique permettant une bonne oxygénation et une meilleure concentration.
• En respirant avec une technique utilisés dans la pratique du qi gong. Cela permet le centrage et l’ancrage du mental et de l’énergie dans le corps. c’est comme revenir au centre de la roue : le calme, la fluidité et la dynamique émergent. De plus cette pratique respiratoire débloque les diaphragmes permettant ainsi un souffle plus ample et plus puissant. Encore un point important concernant cette respiration, c’est la possibilité d’amasser et d’accumuler une quantité d’énergie vitale colossal. il en résulte que le corps a a disposition beaucoup d’énergie à distribuer là où il y a des manques et des faiblesses : la marche énergétique nous renforce de l’intérieur et dissipe bon nombres de symptômes physiques et psychiques dû au manque ou à la stagnation d’énergie.
• En faisant circuler cette énergie que nous avons accumuler dans les méridiens dit “extraordinaire” connus depuis des millénaires en médecine traditionnelle chinoise afin d’équilibrer en profondeur nos organes et fonctions corporelles, énergétiques et psychiques.
• Pour finir, la marche énergétique nous propose de faire évoluer notre dynamique cellulaire afin que les mitochondries se développent et nous permettent d’utiliser l’oxygène et l’énergie avec un bien meilleure rendement : Nous cultivons “la force tranquille” grâce à l’adaptation progressive connus sous le nom de l’hormèse.

Transformer vos déplacements en dynamo a énergie !

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La marche créatrice

Avec cette marche innovante, nous bénéficions des avantages de la marche énergétique sur le plan posturale et de la respiration comme tremplin pour accomplir nos objectifs et nous créer un avenir qui nous inspire, qui nous correspond, qui nous fait rêver. Ainsi les principes de la marche afghane, du qi gong et des neurosciences nous offre la possibilité de remettre de l’ordre dans notre vie en accords avec nos valeurs et nos priorités. Voyons les principes qui sont en jeu :

• Les neurosciences nous démontrent que se poser les bonnes questions oriente notre inconscient comme une tête chercheuse afin de trouver des réponses aidantes, inspirantes et édifiantes. De plus ces questions particulières booste notre motivation et notre persévérance.
• Ecrire nous permet d’influencer et de maintenir notre attention dans la direction souhaitée. De plus la mémorisation se fait jusqu’à 90 pour cent contre seulement 10 pour cent en se le disant seulement dans la tête.
• Organiser cette démarche des bonnes questions avec l’écriture comme soutien tout en déclinant ses rêves et ses objectifs en différents domaines de vie ( affectif, professionnelle…), nous donne une clarté et un équilibre plus puissant et plus pertinent afin de se créer un futur sur mesure.
• Augmenter son énergie vitale et la faire circuler dans son corps comme nous l’enseigne le qi gong, nous permet d’être en contact avec une intelligence universelle nous ouvrant sur des champs d’informations et des ressources intérieures inconscientes. Ce changement d’état de conscience et d’énergie nous mettent dans de parfaites conditions pour accéder à nos rêves intimes plus librement.

Redécouvrez ce qui est important pour vous et ce qui vous inspire dans ce monde !

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La marche libératrice

C’est la marche thérapeutique dans le sens où elle nous amène à nous libérer du poids de notre passé. C’est ici que se réunissent les principes de la marche afghane, du qi gong et de la psychothérapie. Chacune de nos ballades deviennent l’occasion de faire le ménage intérieur et de transformer nos tensions physiques, mentales et émotionnelles que nous avons accumuler durant notre parcours de vie. Observons le processus :

• Nous synchronisons notre souffle à nos pas
• Nous respirons comme nous l’enseigne le qi gong afin de se recentrer et d’accumuler de l’énergie. ceci va déjà nous apaiser et nous permettre d’aborder l’étape suivante.
• Nous choisissons un domaine de vie ( affectif, professionnelle..) dans lequel nous avons ou nous avons eu des moments difficiles, stressants.
• Nous utilisons une technique de souffle particulière pour relâcher ces tensions et stress spécifiquement dans le corps, dans le mental et dans la sphère émotionnelle.
• Nous utilisons le pouvoir des bonnes questions pour faire émerger de nouvelles compréhensions et perspectives.

Cette marche libératrice nous redonne de l’espace intérieur, transforme nos schémas de vie  pour plus de liberté, d’énergie, de tranquillité et de confiance en soi.

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Les 3 marches : Une démarche d’évolution !

Savoir augmenter considérablement son énergie vitale, être clair sur ce que nous désirons devenir et expérimenter pour notre futur ainsi que d’avoir la faculté de transformer nos expériences passées difficiles en ressources, sont des clés de hautes valeurs pour jouir d’une belle qualité de vie et reprendre en main sa destinée. Que nous soyons à la ville comme à la campagne !

Remettez de la valeur et de la conscience dans vos déplacements à pieds.

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